Wearable Technology kölluð topp líkamsræktarstefna fyrir árið 2024

(Indianapolis, IN) - American College of Sports Medicine (ACSM) birti niðurstöður könnunar í dag í greininni "2024 ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and Fitness Industry," sem birt var í janúar/febrúar tölublaði ACSM's Health & Fitness Journal®. Frá árinu 2006 hefur ACSM Worldwide Fitness Trends könnunin safnað saman innleggi frá 2,000 læknum, rannsakendum og iðkendum í líkamsræktariðnaðinum og er hönnuð til að veita inntak um líkamsræktarstrauma öfugt við „tíska“ sem hafa lítil sem engin áhrif á greininni.

Miðað við hvaða áhrif tæknin heldur áfram að hafa á heiminn kemur það ekki á óvart að klæðanleg tækni hefur ekki skilið eftir þrjár efstu straumarnir síðan 2016 og er í fyrsta sæti 2024. Tæki eins og snjallúr, líkamsræktarmælar og púlsmælar geta innihalda rauntímaupplýsingar um púls, skrefafjölda og svefn - þannig að sérfræðingum í hreyfingu gefist tækifæri til að sérsníða forrit fyrir viðskiptavini sína. Þrautseigja þess að wearables sé efst í tísku árið 2024 gæti einnig bent til aukins áhuga á að nota þessi verkfæri fyrir samfélagstengingar og félagslegan stuðning.

"Við vitum að félagslegur stuðningur er einn sterkasti spádómurinn um sjálfvirkni á æfingum. Það er mikilvægt fyrir æfingarfræðinga að nýta sér getu klæðanlegrar tækni til að bæta fylgi og sjálfræði viðskiptavina," segir A'Naja, meðhöfundur og talsmaður Trends. Newsome, Ph.D., ACSM-CEP.

Fyrir utan klæðanlega tækni segja straumar nr. 2 og nr. 3 áhugaverða sögu. 2. líkamsræktarstefnan fyrir árið 2024 er heilsuefling á vinnustað, sem kom inn á topp 10 í fyrsta skipti. Ljóst er að það er fylgni á milli þess að starfsmenn fari aftur til starfa „á skrifstofunni“ eftir heimsfaraldur og þróun vinnutengdra áætlana og fríðinda sem auka vellíðan starfsmanna.

"Við erum að taka eftir því að sérfræðingar í hreyfingu forgangsraða heilsutengdum árangri líkamsræktaráætlana. Vegna COVID-19 heimsfaraldursins erum við farin að sjá líkamsrækt vera notuð til að draga úr einkennum geðsjúkdóma og til að auka heilsutengd lífsgæði, “ segir Dr. Newsome.

Stefna númer þrjú, líkamsræktaráætlanir fyrir eldri fullorðna, upplifðu sveiflur sem voru undir áhrifum heimsfaraldursins og annarra utanaðkomandi þátta, þar á meðal sú staðreynd að margir Baby Boomers eru að fara á eftirlaun og tileinka sér lífsstíl sem leggur áherslu á líkamsrækt. Þessi þróun var nr. 9 árið 2021, nr. 11 árið 2022, færðist síðan upp í nr. 4 árið 2023 og nr. 3 árið 2024. Samkvæmt 2021 Profile of Older Americans er fjöldi Bandaríkjamanna 65 ára og eldri jókst um 38% á milli áranna 2010 og 2021. Ennfremur er líklegt að þessi aukning haldi áfram fram til 2040. Um það bil 27% þessa íbúa búa sjálfstætt og regluleg hreyfing er lykillinn að því að hjálpa þeim að vera heilbrigðir og sjálfstæðir.

Könnunin spáir fyrir um 20 bestu líkamsræktarstraumana í Bandaríkjunum og um allan heim. Fyrir árið 2024 voru niðurstöður settar saman úr tveimur könnunum, ACSM's Worldwide Fitness Trends og Fitness Trends from Around the Globe, til að veita víðtækara en svæðisbundið viðkvæmt sjónarhorn. Höfundarnir skipulögðu einnig einstakar stefnur í þemaflokka: Stafræn tækni, æfingastillingar, sérstakar hópa, forritun, líkamsræktarviðskiptamódel, læknisfræðileg hæfni og þjálfunaraðferðir.

Samkvæmt Dr. Newsome er vonin sú að þessi sameinaða útgáfa, og viðbót við þróunarflokka, geri lesendum kleift að skilja þróun sem spáð er að muni knýja fram heilsu- og líkamsræktariðnaðinn hér í Bandaríkjunum og erlendis.

Á heildina litið virðast efstu þrjár stefnur ársins 2024 draga upp mynd af líkamsræktarlandslagi þar sem fólk heldur áfram að einbeita sér að möguleikum klæðanlegrar tækni, fleiri vinnuveitendur eru að íhuga kosti þess að auðvelda heilbrigða hegðun starfsmanna og eldri fullorðnir eru í auknum mæli íbúa sem þarfnast hreyfingar.

Hér eru 10 bestu straumarnir fyrir árið 2024:

1, Wearable Technology. Hugsaðu um líkamsræktartæki, snjallúr, púlsmæla og GPS mælingartæki, þar á meðal tækni sem getur fylgst með hjartslætti, hitaeiningum, setutíma, svefni og fleira.

2, Heilsukynning á vinnustað. Vinnutengd forrit og fríðindi sem auka vellíðan starfsmanna. (*Fyrsta skipti á topp tíu)

3, Líkamsræktaráætlanir fyrir eldri fullorðna. Inngrip beindust að einstökum þörfum öldrunar íbúa.

4, Æfing fyrir þyngdartap. Innlima þyngdartapsáætlanir eins og megrun og matreiðslu inngrip samhliða æfingarrútínu.

5,Endurgreiðsla fyrir hæfa æfingarfræðinga (QEPs). Stefnubreytingar sem myndu gera íþróttasérfræðingum kleift að innheimta tryggingar á auðveldari hátt.

6, ráða við löggilta æfingarfræðinga. Að ráða vottað heilbrigðis- og líkamsræktarfólk sem hefur lokið menntunarprógrammi og fullgilt heilbrigðis- og líkamsræktarvottorð.

7, Æfingaforrit fyrir farsíma. Snjallsíma og tengd forrit sem aðstoða við æfingar eða forritun. (*Fyrsta skipti á topp tíu)

8, Æfing fyrir geðheilsu. Að bæta andlega líðan með líkamlegri áreynslu. (*Fyrsta skipti á topp tíu)

9, Þróun ungmenna. Að virkja ungt fólk í íþróttum og skyldri starfsemi. (*Fyrsta skipti á topp tíu)

10, Persónuleg þjálfun. Einkaþjálfun felur í sér markmiðasetningu, líkamsræktarmat og æfingarforritun með þjálfara í einstaklingsstillingum.